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Vos centres - Sophrologie

Vous aimeriez apprendre des techniques pour vous détendre à la maison ? Il existe aujourd'hui de nombreux cours de Sophrologie dispensés par des coachs spécialisés. Respiration abdominale, visualisation de vos objectifs et relaxation seront les outils indispensables pour un quotidien zen, ouvert et détendu.

Centre de bien-être Saintes Martine, 114 Rue Saint Lazare Compiègne

Saintes Martine

114 Rue Saint Lazare
60200 Compiègne
Centre de bien-être Delabroy Esthel, 23 Rue des Carmes Saint-Pol-sur-Ternoise

Delabroy Esthel

23 Rue des Carmes
62130 Saint-Pol-sur-Ternoise
Centre de bien-être Le Dieu Delphine, 19 Rue Felix Cadras Calais

Le Dieu Delphine

19 Rue Felix Cadras
62100 Calais
Centre de bien-être Heintz Benoit, 86 Avenue du Champ D'Ojardias Riom

Heintz Benoit

86 Avenue du Champ D'Ojardias
63200 Riom
Centre de bien-être Ritzenthaler Serge, 15 Rue Theo Bachmann Saint-Louis

Ritzenthaler Serge

15 Rue Theo Bachmann
68300 Saint-Louis
Centre de bien-être Favier Andrieu Patricia, 79 Rue du Vieil  Hopital Carpentras

Favier Andrieu Patricia

79 Rue du Vieil Hopital
84200 Carpentras
Centre de bien-être Ibanez Patricia, 20 Rue Pierre Blanc Lyon 1er

Ibanez Patricia

20 Rue Pierre Blanc
69001 Lyon 1er
Centre de bien-être Pralong Lionel, 847 du Faubourg Mache Chambéry

Pralong Lionel

847 du Faubourg Mache
73000 Chambéry
Centre de bien-être Centre Sophrologie Caycedienne, 2 Boulevard Jacques Replat Annecy

Centre Sophrologie Caycedienne

2 Boulevard Jacques Replat
74000 Annecy
 
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Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation qui a le vent en poupe ces dernières années. Cette pratique s’appuie essentiellement sur des exercices de respiration, sur la détente physique et psychique, la visualisation et les pensées positives. La plupart des séances se déroulent en position assise et de façon individuelle. Elle est utilisée notamment dans les cas de stress liés à des examens ou par les sportifs en vue d’une préparation de compétition. On la recommande également pour diminuer l’impact psychologique que peuvent avoir des douleurs physiques, en complément d’un traitement médical par exemple. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui peut aussi être recommandée pour atténuer des phobies ou des angoisses. Il s’agit avant tout d’apprendre à se détendre pour pouvoir ensuite reproduire les techniques chez soi en autonomie. De nos jours, cette discipline a fortement essaimé avec l'ouverture de nombreux centres de formation de praticiens