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Entrez dans la peau des grands maîtres Shaolin, non par les arts martiaux mais par la douceur du Taï Chi Chuan... La La maîtrise du geste, la lenteur assumée et une concentration optimale font de cette discipline un art mais aussi une hygiène de vie.
Taï Chi Chuan
Le Taï Chi Chuan est une gymnastique douce très populaire en Chine qui évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Cette discipline est basée sur des mouvements lents, codifiés et exécutés sans interruption. La fluidité des enchaînements, la maîtrise des gestes et une respiration abdominale favorisent la concentration dans la détente. Il existe plusieurs écoles avec quelques spécificités dans l’enseignement du Taï Chi Chuan. Mais l’objectif reste le même, favoriser la circulation du « Chi », autrement-dit de l’énergie vitale, pour améliorer notre santé. Cette pratique développe la souplesse, la coordination et la concentration.
